手軽でヘルシーでおいしい食事は、なかなか難しいもの。
そこでMartがお手本としたのは「美しく健康で快適な」ライフスタイルをテーマにした人気のコンビニエンスストア「ナチュラルローソン」。
東京、神奈川、埼玉、千葉に計144店舗を展開していて、Mart読者の間でも注目されているショップです。
本書では、お弁当や総菜、ベーカリーなどのオリジナル商品、レトルトや缶詰などの便利食材、手土産に使えるお菓子やデザートなど、ナチュラルローソンの商品棚を余すところなく大研究！
「炭水化物を減らしてボリューム感はキープ」「塩分を控えて味わいしっかり」など、ナチュラルローソンの商品づくりをヒントにした簡単メニューや、便利食材をちょっとアレンジするだけの手抜き料理など、今日から使えるアイデアレシピがなんと67品！
そして看板商品でもある焼きたてパン「あんこギッフェリ」（税込173円）の無料クーポンもついたお得な一冊です。※クーポン有効期限は2018年8月7日まで
定価￥815+税、本日より全国の書店にて発売です！
【CONTENTS】
Part1
お腹いっぱい食べても後悔しない 「おいしくヘルシー」のヒントはお弁当コーナーにあった！
「炭水化物を減らしてボリューム感はキープ」「塩分を控えて味わいしっかり」など、ナチュラルローソンのお弁当コーナーには、日々の料理の参考になる工夫がいっぱい！
だしの出る食材を使って減塩を実現したグラタンや、ご飯の代わりにカリフラワーを使ったガパオ（写真）など、目からウロコのアイデア満載！
Part2
缶詰やレトルトが大活躍！ 手が回らないときでもヘルシーな「あと一品」
忙しい日の夕食やひとりのランチなど、イチから料理をしたくない……と思う日も。
そんな日に使えるのが、ナチュラルローソンで販売しているストック食材。
今回は“ヘルシー”をテーマに、原材料にこだわった商品（スープ、サバ缶など）をピックアップ。
美容や健康に意識の高いママたちが、手間いらずのレシピを考案してくれました。
その他にも盛りだくさん！
Part3
試してみたいけど躊躇していた「ニュースな食材」はこんなに使える
Part4
スタッフが本気買いしてるから大丈夫 絶対に外さない「女子会の手土産」
Part5
知らなかったことがいっぱい！ ナチュラルローソン「完全読本」
